おひとりさまの健康管理 1日12時間座っている私が30分に1回立つためにしたこと 先日のブログの続編になるのですが、1日12時間座っていることに気付いた私が30分に1回立つために行った方法と、できるだ... 2024.01.31 おひとりさまの健康管理
おひとりさまの健康管理 座りっぱなしなので生活の中で体を動かす方法を考えてみた 昨日ふと「体を休めるどころか、むしろ不健康なほど動いてないのでは?」と気づきました。ホットカーペットの上でテレビを見て... 2024.01.29 おひとりさまの健康管理
おひとりさま日記 夜のルーティン!涙ぐましい時短の努力(でもイマイチ時短になってない) 昨日ブログに書いた通り、最近生活の質を上げることにハマっている私。健康や美容のために、夜軽いケアを行っているのですが、... 2024.01.26 おひとりさま日記おひとりさまの健康管理節約中の美容の話
おひとりさまの健康管理 今回の風邪の記録と体重の変化(笑) 12月19日の朝目覚めたときに、ほんの少し喉が痛いな……と思ってから10日間。本日からやっと通常営業に戻りました!と言... 2023.12.28 おひとりさまの健康管理
おひとりさまの健康管理 骨格ウェーブのダイエットは脂質量を減らすと効果的らしい?! 少し前のブログで、2024年6月に控える推し活のために1日5,000歩ウォーキングするダイエットを始めたと書いていまし... 2023.12.26 おひとりさまの健康管理節約中の美容の話
おひとりさまの健康管理 風邪っぴき…… 3日ほど前から風邪をひいてしまいました。マスク生活になって、手洗い、うがい等もこまめにするようになり風邪からはずいぶん... 2023.12.22 おひとりさまの健康管理
おひとりさまの健康管理 1日5000歩を目標に半年後の推し活に向けてウォーキングスタート 昨日のブログの最後にちょこっと書きましたが、最近サボリがちだったウォーキングを再開しています。とりあえず自分なりのルー... 2023.12.13 おひとりさまの健康管理節約中の美容の話
おひとりさまの健康管理 ウォーキングアプリのおすすめは?9種類を2ヶ月以上使った感想 運動不足が気になっていたので、ウォーキングをはじめることを決意。そしてせっかく歩くならとウォーキングアプリの利用を始め... 2023.12.06 おひとりさまの健康管理節約中の美容の話
おひとりさまの健康管理 ウォーキングアプリを使ってみようと思う 歩くだけでポイントがたまるウォーキングアプリ。以前から気にはなっていたのですが、1日1万歩歩いて約1円程度だと知りその... 2023.09.29 おひとりさまの健康管理節約中の美容の話
おひとりさまの健康管理 【ゆる砂糖断ち】6ヶ月目に感じた効果と途中経過をご報告 今年(2023年)の4月から再挑戦を始めたゆる砂糖断ち。完全に砂糖を断つわけではなく、ゆる~いルールでなが~く続けられ... 2023.09.28 おひとりさまの健康管理節約中の美容の話