おひとりさまの健康管理

45歳を過ぎてから次々と不調に襲われました。そのころ健康法のひとつとして取り入れたのがお灸です。体質と合っているのか、私...

昨日は今年初めての定期健診に行ってきました。めんどうなことは一気に済ませる！の気持ちで、2つの定期健診を同日に一気に回り...

2つ前のブログに、婦人科系の不調を緩和するために内ももほぐしを始めたと書きました。 実は以前からダイエットや太もも痩せの...

10月末、突然排尿痛に襲われました。これまで特に膀胱炎になったことはなかったので、身に覚えのない痛み。思わずトイレで「ウ...

数年前から気になっていた着る毛布。昨年から敷き毛布、掛け毛布をNウォームに変えて、その良さを実感している私は、今年いよい...

2ヶ月前に立つだけダイエットを始めると書きました。 その時は1ヶ月後に途中経過を報告しますと書いていたのですが、時間に流...

昨日インフルエンザの予防接種を打ってきました。12月に入ってからでもいいかな？と思っていたのですが、色々考慮した結果11...

先日ワクチン接種の案内が届きました。4回目の接種対象者が60歳未満、基礎疾患なし、医療従事者意外の人にまで広がっていたこ...

今月心がけたいことの1つに、「毎日外出する」があります。 実行に移し始めてから今日で13日目。この間、外出しなかったのは...