おひとりさまの健康管理

歯の治療を終えた後の何度目かの定期健診で、ナイトガードの使用を提案されました。ナイトガードとは、就寝時に使用する夜間マウ...

少し前に書いた「デジタルデトックスを意識して1ヶ月！やり方と実感した効果」で紹介した、「SNSを見る時間を減らす」方法に...

1ヶ月ほど前に「眼と脳と体と心のためにネットサーフィンの時間を減らそうと思う」というブログ記事を書きました。 過去何度も...

過去にも何度かネットサーフィンを辞めると書いたことがあるのですが、今回も懲りずに書きます(笑)。書くということは、現状ネ...

全国的な寒波、最強寒波などと言われて恐れられた今週。一旦気温はマシになったようですが、私の体感温度は全く上がりません。 ...

クロノタイプ診断を元に、1日の大まかなスケジュールを立てていることは以前ブログに書いた通り。その結果、それまでは午後3時...

45歳を過ぎてから次々と不調に襲われました。そのころ健康法のひとつとして取り入れたのがお灸です。体質と合っているのか、私...

昨日は今年初めての定期健診に行ってきました。めんどうなことは一気に済ませる！の気持ちで、2つの定期健診を同日に一気に回り...

2つ前のブログに、婦人科系の不調を緩和するために内ももほぐしを始めたと書きました。 実は以前からダイエットや太もも痩せの...

10月末、突然排尿痛に襲われました。これまで特に膀胱炎になったことはなかったので、身に覚えのない痛み。思わずトイレで「ウ...