おひとりさまの健康管理 ウォーキングの再度挑戦どうなった?1・2週目の結果発表 5月末に書いたブログに、あまりにも運動してなさ過ぎて不健康だと感じたためウォーキングに再チャレンジすると書きました。その... 2024.06.22 おひとりさまの健康管理
おひとりさまの健康管理 ウォーキングに再度挑戦……する?! 過去、何度も「運動する!」と決意してウォーキングを始めては撃沈している私。でも、先日読んだ本に感化され、もういちどウォー... 2024.05.29 おひとりさまの健康管理
おひとりさまの健康管理 歯科検診内容がかわってしまってがっかり もう何年もお世話になっている歯医者さんなのですが、昨年あたりから行くたびに検診の内容がかわっていてちょっと残念です。以前... 2024.05.23 おひとりさまの健康管理
おひとりさまの健康管理 本日、土曜日はリカバリーデー!と今日のタイムスケジュール 昨日は少し遠方への買い物ついでに、途中花の名所に立ち寄って \春爛漫/ を心ゆくまで堪能してきました。 今日も、自宅近く... 2024.04.13 おひとりさまの健康管理
おひとりさまの健康管理 1日12時間座っている私が30分に1回立つためにしたこと 先日のブログの続編になるのですが、1日12時間座っていることに気付いた私が30分に1回立つために行った方法と、できるだけ... 2024.01.31 おひとりさまの健康管理
おひとりさまの健康管理 座りっぱなしなので生活の中で体を動かす方法を考えてみた 昨日ふと「体を休めるどころか、むしろ不健康なほど動いてないのでは?」と気づきました。ホットカーペットの上でテレビを見てい... 2024.01.29 おひとりさまの健康管理
おひとりさま日記 夜のルーティン!涙ぐましい時短の努力(でもイマイチ時短になってない) 昨日ブログに書いた通り、最近生活の質を上げることにハマっている私。健康や美容のために、夜軽いケアを行っているのですが、こ... 2024.01.26 おひとりさま日記おひとりさまの健康管理節約中の美容の話
おひとりさまの健康管理 今回の風邪の記録と体重の変化(笑) 12月19日の朝目覚めたときに、ほんの少し喉が痛いな……と思ってから10日間。本日からやっと通常営業に戻りました!と言っ... 2023.12.28 おひとりさまの健康管理
おひとりさまの健康管理 骨格ウェーブのダイエットは脂質量を減らすと効果的らしい?! 少し前のブログで、2024年6月に控える推し活のために1日5,000歩ウォーキングするダイエットを始めたと書いていました... 2023.12.26 おひとりさまの健康管理節約中の美容の話
おひとりさまの健康管理 風邪っぴき…… 3日ほど前から風邪をひいてしまいました。マスク生活になって、手洗い、うがい等もこまめにするようになり風邪からはずいぶん遠... 2023.12.22 おひとりさまの健康管理