おひとりさまの健康管理 ゆる砂糖断ちに再挑戦！倦怠感とプチ不調をなくし健康になろう
約1年前にもチャレンジした「ゆる砂糖断ち」を再び始めようと思います。今回はまだ準備段階ですが、とりあえず現時点で考えて...
おひとりさまの健康管理
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おひとりさまの健康管理 床に座りすぎて腰痛発症！早めの対策でほぼ解消した方法
少し前に、ネットに接続する時間を減らしているとブログに書きました。スマホの代わりに夢中になれるものを探し、ドラマ（録画...
おひとりさまの健康管理 ナイトガード（夜間マウスピース）を始めて半年！価格や洗い方
歯の治療を終えた後の何度目かの定期健診で、ナイトガードの使用を提案されました。ナイトガードとは、就寝時に使用する夜間マ...
おひとりさまの健康管理 SNSをやめたい！効果があった利用時間と頻度を減らす方法
少し前に書いた「デジタルデトックスを意識して1ヶ月！やり方と実感した効果」で紹介した、「SNSを見る時間を減らす」方法...
おひとりさまの健康管理 デジタルデトックスを意識して1ヶ月！やり方と実感した効果
1ヶ月ほど前に「眼と脳と体と心のためにネットサーフィンの時間を減らそうと思う」というブログ記事を書きました。
過...
おひとりさまの健康管理 眼と脳と体と心のためにネットサーフィンの時間を減らそうと思う
過去にも何度かネットサーフィンを辞めると書いたことがあるのですが、今回も懲りずに書きます(笑)。書くということは、現状...
おひとりさまの健康管理 サイズ感を間違えた手編みのレッグウォーマーの活用法
全国的な寒波、最強寒波などと言われて恐れられた今週。一旦気温はマシになったようですが、私の体感温度は全く上がりません。...
おひとりさまの健康管理 【40代女性】最近気づいた自分的ベストなカフェイン摂取量
クロノタイプ診断を元に、1日の大まかなスケジュールを立てていることは以前ブログに書いた通り。その結果、それまでは午後3...
おひとりさまの健康管理 更年期のなんとなく不調に結構効果があったお灸
45歳を過ぎてから次々と不調に襲われました。そのころ健康法のひとつとして取り入れたのがお灸です。体質と合っているのか、...
おひとりさまの健康管理 今年初めての定期健診は歯科と眼科をハシゴしました
昨日は今年初めての定期健診に行ってきました。めんどうなことは一気に済ませる！の気持ちで、2つの定期健診を同日に一気に回...