おひとりさまの健康管理

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サイズ感を間違えた手編みのレッグウォーマーの活用法

全国的な寒波、最強寒波などと言われて恐れられた今週。一旦気温はマシになったようですが、私の体感温度は全く上がりません。...
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【40代女性】最近気づいた自分的ベストなカフェイン摂取量

クロノタイプ診断を元に、1日の大まかなスケジュールを立てていることは以前ブログに書いた通り。その結果、それまでは午後3...
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更年期のなんとなく不調に結構効果があったお灸

45歳を過ぎてから次々と不調に襲われました。そのころ健康法のひとつとして取り入れたのがお灸です。体質と合っているのか、...
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今年初めての定期健診は歯科と眼科をハシゴしました

昨日は今年初めての定期健診に行ってきました。めんどうなことは一気に済ませる!の気持ちで、2つの定期健診を同日に一気に回...
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フォームローラーでできなかった内ももほぐしができるようになった!

2つ前のブログに、婦人科系の不調を緩和するために内ももほぐしを始めたと書きました。 実は以前からダイ...
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更年期が原因?排尿痛とデリケートゾーンのヒリヒリ違和感

10月末、突然排尿痛に襲われました。これまで特に膀胱炎になったことはなかったので、身に覚えのない痛み。思わずトイレで「...
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着る毛布の代用品?!現在はコレで一旦落ち着いている

数年前から気になっていた着る毛布。昨年から敷き毛布、掛け毛布をNウォームに変えて、その良さを実感している私は、今年いよ...
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4回目のワクチン接種に行ってきました!副反応の覚書き

10月ごろにオミクロン対応の2価ワクチンのお知らせと接種券が届いてたいのですが、以前ブログに書いた通りワクチン接種を迷...
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続・立つだけダイエット2ヶ月後の結果は?

2ヶ月前に立つだけダイエットを始めると書きました。 その時は1ヶ月後に途中経過を報告しますと書いていたのですが、...
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インフルエンザの予防接種を打ってきました!

昨日インフルエンザの予防接種を打ってきました。12月に入ってからでもいいかな?と思っていたのですが、色々考慮した結果1...
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