おひとりさまの健康管理

昨日は少し遠方への買い物ついでに、途中花の名所に立ち寄って ＼春爛漫／ を心ゆくまで堪能してきました。 今日も、自宅近く...

先日のブログの続編になるのですが、1日12時間座っていることに気付いた私が30分に1回立つために行った方法と、できるだけ...

昨日ふと「体を休めるどころか、むしろ不健康なほど動いてないのでは？」と気づきました。ホットカーペットの上でテレビを見てい...

昨日ブログに書いた通り、最近生活の質を上げることにハマっている私。健康や美容のために、夜軽いケアを行っているのですが、こ...

12月19日の朝目覚めたときに、ほんの少し喉が痛いな……と思ってから10日間。本日からやっと通常営業に戻りました！と言っ...

少し前のブログで、2024年6月に控える推し活のために1日5,000歩ウォーキングするダイエットを始めたと書いていました...

3日ほど前から風邪をひいてしまいました。マスク生活になって、手洗い、うがい等もこまめにするようになり風邪からはずいぶん遠...

昨日のブログの最後にちょこっと書きましたが、最近サボリがちだったウォーキングを再開しています。とりあえず自分なりのルール...