おひとりさまの健康管理

2週間ほど前に配信サイトで何気なく見たドラマにどハマりし、それ以来睡眠不足が続いています。いやぁ、配信って怖いですね。見...

少し前の話になりますが、日本で麻疹（はしか）が流行傾向にあるという報道が流れました。これまで麻疹に関しては「予防接種済ま...

少し前に、ネットに接続する時間を減らしているとブログに書きました。スマホの代わりに夢中になれるものを探し、ドラマ（録画し...

歯の治療を終えた後の何度目かの定期健診で、ナイトガードの使用を提案されました。ナイトガードとは、就寝時に使用する夜間マウ...

少し前に書いた「デジタルデトックスを意識して1ヶ月！やり方と実感した効果」で紹介した、「SNSを見る時間を減らす」方法に...

1ヶ月ほど前に「眼と脳と体と心のためにネットサーフィンの時間を減らそうと思う」というブログ記事を書きました。 過去何度も...

過去にも何度かネットサーフィンを辞めると書いたことがあるのですが、今回も懲りずに書きます(笑)。書くということは、現状ネ...

全国的な寒波、最強寒波などと言われて恐れられた今週。一旦気温はマシになったようですが、私の体感温度は全く上がりません。 ...

クロノタイプ診断を元に、1日の大まかなスケジュールを立てていることは以前ブログに書いた通り。その結果、それまでは午後3時...