おひとりさまの健康管理 【黒糖しょうが紅茶！】1週間チャレンジはどうなった？結果の報告とこれからのやり方
2024年の夏。年末に50歳の大台を迎えるにあたり、40代最後の、人生最後のダイエットを決意！！！したものの……考え方が...
おひとりさまの健康管理
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おひとりさまの健康管理 経過報告 |【40代ラスト！】4ヶ月でマイナス5kgを目指すアラフィフダイエット
ちょうど2ヶ月前にブログに書いた【40代ラスト！】4ヶ月でマイナス5kgを目指すアラフィフダイエット。今日はその後どうな...
おひとりさまの健康管理 今日は病院をはしごする日～眼科と歯医者～
年に1回あるかないかの「病院のはしごday！」。と言ってもありがたいことに私の場合深刻なものではなく、前回は眼科（定期検...
おひとりさまの健康管理 ウォーキングの再度挑戦どうなった？1・2週目の結果発表
5月末に書いたブログに、あまりにも運動してなさ過ぎて不健康だと感じたためウォーキングに再チャレンジすると書きました。その...
おひとりさまの健康管理 ウォーキングに再度挑戦……する？！
過去、何度も「運動する！」と決意してウォーキングを始めては撃沈している私。でも、先日読んだ本に感化され、もういちどウォー...
おひとりさまの健康管理 歯科検診内容がかわってしまってがっかり
もう何年もお世話になっている歯医者さんなのですが、昨年あたりから行くたびに検診の内容がかわっていてちょっと残念です。以前...
おひとりさまの健康管理 本日、土曜日はリカバリーデー！と今日のタイムスケジュール
昨日は少し遠方への買い物ついでに、途中花の名所に立ち寄って ＼春爛漫／ を心ゆくまで堪能してきました。 今日も、自宅近く...
おひとりさまの健康管理 1日12時間座っている私が30分に1回立つためにしたこと
先日のブログの続編になるのですが、1日12時間座っていることに気付いた私が30分に1回立つために行った方法と、できるだけ...
おひとりさまの健康管理 座りっぱなしなので生活の中で体を動かす方法を考えてみた
昨日ふと「体を休めるどころか、むしろ不健康なほど動いてないのでは？」と気づきました。ホットカーペットの上でテレビを見てい...
おひとりさま日記 夜のルーティン！涙ぐましい時短の努力（でもイマイチ時短になってない）
昨日ブログに書いた通り、最近生活の質を上げることにハマっている私。健康や美容のために、夜軽いケアを行っているのですが、こ...