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体重爆増!2週間で2.2kg太りました

節約中の美容の話

かねてからブログに書いていた通り、2月末(正確には3月1週目)までに体重の大台を切りたいと願っていたのですが、その結果がどうだったかをお伝えしようと思います。

そして、うすうす察しておられるかと思いますが、2月末……いや3月1週目という中途半端な期限を設けたのは推し活があったためです。一応目標があった方が良いと思ったので、推し活の日を目標に大台切りを目指していました。

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結論!あと1歩で大台切りならず!

結論から申し上げますと、あと1歩のところまでは行ったのですが、大台切りならずでした。あと300gで大台切りができたのですがねぇ(我が家の体重計の最小単位が200gなので、このような結果になっております)。

3月の1週目に大台+200gまで落ちたのですが、そのあと若干増えて肝心の推し活当日は大台+1kgという情けない結果に。ただ、推し活で歩き回ったからなのか、その翌日から体重が減少傾向にあり、一時は大台+400gまで減りました。

が……

その後、ぐんぐん盛り返して今では大台+2.4kgです。大台+200gだったあの日から、わずか2週間で2.2kgも体重が増えました。これはカロリーにすると1万5,840kcalです。いやぁ~すごいですね。

ただ、さすがに2週間で2.2kgも脂肪が増えたとは思えないので、そのうちの半分くらいは水分(むくみ)だと思われます。

推し活後の生活は悲惨なものだった

正直なところ、推し活前も「大台を切りたい」とは思っていましたが、努力していたかと言われれば。ただ、2月末ごろから始めた吉方位ウォーキングや、低気圧が来てたので食べすぎを防いだことなどが功を奏し、なんとなく体重が良い感じに減っていました。

そして推し活当日

車で向かったのでロングドライブとなりました。途中、トイレ休憩を兼ねてスーパーに立ち寄った際に、小腹を満たす食料を調達。家から持参した軽食+調達したパンを食べ、さらに推し活後は車の中でアイスを食べ、お惣菜を食べでかなりの満腹状態に。

ただ、この日の食事量を考えると、そこまで多くはありませんでした。しかし……栄養バランスはかなり偏っていたと思います。炭水化物脂質、そしてアイスの糖質がメインで、肝心のたんぱく質、食物繊維などはほとんど取れていなかったと思います。

さらにその翌日からはホルモンバランスの影響で爆食期に入りました。普段から食べる量にムラがあるのですが、今回は前日に栄養バランスを欠いた食事をしていたことと、食べ癖が付いたことがきっかけとなり、推し活の翌日から5日間ほどは常に何かを食べていました。

3食+お菓子を食べるのですが、そのお菓子が菓子パンだのクリームパンだのシナモンロールだのチョコパイだの芋けんぴだのポテチだのの重量級ばかり。しかも私の中で重量級に認定されているお菓子を1日に2~3個+ちょっとしたお菓子を複数個食べる始末。

食欲がバグっている上に食べ癖が付いているので、自分の意思ではもうどうにもならないなと感じていました。じゃあどうするのかというと、この時期が去るのをただただ待つだけです。もしくは、強制的に食べられない状況に持って行くかです。

爆食の日々が5日ほど過ぎたころ、強制的に食べられない状況がやっとやってきました。お墓参りです。お墓は少し離れた場所にあるうえ、1日に2ヵ所のお墓にお参りするのでロングドライブになります。そして私はドライバー

もちろん家から持参した軽食は摂りますが、ここ数日間のようにお菓子を食べ続けるわけにはいきません。

ということでお墓参りの日は、小さめのおにぎり3つ、小さめの自家製パン(チョコチップ、ドライフルーツ、ナッツ入り)1つの軽食に加え、お菓子の黒棒1本、そして途中トイレ休憩で立ち寄ったスーパーで購入したカレーパン1つでした。

夕食も店で購入した簡単なもので済ませたので、1日の食事(+お菓子)量としてはそれほど多くありません。ただ、この日も炭水化物祭りでしたが……。それでもやっとお菓子を食べる量を減らせた1日でした。

これが昨日の話です。

さて、食べる量以外で見てみると、推し活の翌日からは見事に健康習慣をさぼっていました。まず朝・夜のストレッチをサボり、ヘッドマッサージをサボり、日中の軽いストレッチをサボり、お灸をサボり、12秒スクワットをサボり、目薬をサボり……。

就寝時間もいつもより1時間ほど遅く、当然起床時間も1時間遅れ、やるべきことは全て放置してドラマを見る日々。まぁ、これはこれで楽しかったのですが、お尻から根っこが生えるかと思いました。

時々吉方位ウォーキングや、用事を兼ねて吉方位サイクリングには出かけていましたが、午前中に30~40分程度外出するだけでその後はずーっと座っていました。いけませんねぇ。

でも、どうにもこうにもやる気が出ないので、ストレッチもお灸も食べる量を減らすのも、とにかく「そろそろきちんとしよう」と自分が心から思える日を待っていました。

そして昨日のお墓参りから帰ったあとから、ストレッチやお灸を再開しました!

やっとスタートラインに戻った感じ

現在は「体重の大台を切るぞ~!」と言っていたころと同じ体重に戻ってしまいました(笑)。昨日からやっとストレッチも再開したし、今日はまだお菓子を食べていないので(爆食期は午前中からお菓子を食べていた)少しはマシになってきたようです。

それにしてもこの5日間は、本当にひどい生活でした。ただ、ドラマを楽しく見ていたので気が落ち込むとか、やる気の全てがないということはなく、ドラマを見るというやる気は満々でした(え?)。

せっかくもとに戻りつつあるので、この調子でバカみたいに食べることを辞めて、1食1食や1回1回のおやつタイムを大事にしたいです。今日も当然のようにおかしを食べる予定ではありますが、一昨日までのような食べ方にはならないように気を付けたいです。

この爆食期の間、「食べること以外なにもやってないわ」と思ったのですが、発想の転換で「この期間中は、全集中力を食べることに使ったわ」と思うことにしました。なんとなくポジティブでしょ?

大台+2.4kgが定着しないように、ぼちぼち取り組んでいきたいです。ということで、結局推し活までに大台切りはできませんでしたが、次の推し活が5月に控えているので、それまでには大台切りを達成&キープしたいです!

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