珍しく3日坊主にならず、まだまだ美容熱をキープしています。先日ネットサーフィンをしているときに、とある美容系掲示板と出会いました。その掲示板に「きれいになりたい、どうすればいいですか？」と言った質問が多くあり、同じ質問を持っている私は回答者たちのコメントを興味深く拝見しました。
その結果、大体の方がおっしゃるきれいになりたい人、きれいに見せたい人がまず取り組む3つのポイントが分かったので忘れないようにブログに書いておきます。
きれいになりたいならまずこの3つ！
いくつかのスレッドとその回答を見てわかった、きれいになりたい人、きれいに見せたい人が最優先で取り組むべきポイント3つは以下の通りです。
その1：肌をきれいにする
肌をきれいにすること。これは当然の回答ではありますが、だからこそやっぱり大切なんだなと実感しました。
当然私も肌をきれいに保つことの重要性は知っていたつもりですが、今回「本当に重要性をわかってた？」と自分に問いかけると実はあまりわかっていなかったのかもしれません。
なぜなら肌がきれいなわけでもないのに、他にきれいになれる方法を探していたくらいですから。これは、ひらがなの勉強が終わっていないのに漢字や英語の勉強を始めようとしているのと似ているかもしれません。
まずは何事も土台が大事。基本に立ち返って、肌をきれいに保つことを意識したいです。
その2：髪をきれいにする
髪をきれいに保つ、ケアすることと同時に、自分に似合うヘアスタイルを見つけることでグンと美人に近づけるとのこと。
髪は顔の額縁と言われていますが、実際にヘアサロン帰りの自分はいつもよりきれいに見えることが多いような気がします。また髪型によって雰囲気も似合う服も変わるので、髪型を上手に味方につけることでなりたい自分に近づけそうですね。
その3：痩せる！(笑)
言葉を選ばずに書くと「ぽっちゃりさんなら痩せなさい。」と言うことですね(笑)。これも多くの方がアドバイスをしていました。中にはぽっちゃりした体型がキャラに合っていて、痩せなくても魅力的な方もいらっしゃいます。
例えば渡辺直美さん、柳原可奈子さん（はずいぶん痩せられましたが……）、森三中の村上知子さんなどは、ふっくらとした体型でも自分に似合うおしゃれを知っていて充分素敵だしかわいいので、きれいになりたいという目標のためのダイエットは必要ないと感じます。
でもこういった方はごく一部で、大部分のぽっちゃりさんは痩せた方がきれいに見えるのは事実だと思います。もちろん私もそうです。だからこそ、このアドバイスが多く見られたのでしょう。
女性誌のウェブ版をチェックしてみても同じ回答
このブログを書くにあたって「きれいになりたい まずは何から」と検索してみたところ、いくつかの女性誌のWEB版が見つかりました。そして、そこに書かれていたアドバイスも見事上記の3つと同じでした。ただ、「痩せる」ではなく「姿勢を良くする」と書いていましたが(笑)。
要するにきれいになりたい、きれいに見せたい、美人になりたい場合、まず取り組むのは「肌」「髪」「スタイル」の3つを美しく保つということですね。そりゃそーだ！
知っていても実際にはできていない問題
1年半後に来る50歳のバースデーまでに、何とか自分で「これならまぁまぁいい感じじゃない？」と思える程度には外見をもって行きたいと思っている私。多くの方が美人の条件に挙げる上記の3つのポイントは、当然ながら知っているものばかりでした。
ですが、知っていることとできていることはイコールではありません。実際に最近の私を振り返ってみても、きれいになりたい、きれいに見せたいなんて言っておきながら、肌の調子もイマイチ、髪もイマイチ、ダイエットも停滞中の情けない状態です。
それをせずに、もっと他に画期的な方法はないかな？！と探しているのですからどうしようもないですね（汗）。これに反省して、とりあえず基本に立ち返り「肌」「髪」「スタイル」の3つに焦点を当てて、まずはここから取り組むことにしました。
「肌」「髪」「スタイル」をきれいにする
現在、絶賛無職（昨日のブログ参照(笑)）の私は、美容にあまりお金をかけられません。そこで、まずはお金をかけずにできることを中心に、肌・髪・スタイルをきれいにする方法に取り組みたいです。
肌は紫外線カットと保湿を中心にケア
肌をきれいにする方法について。スペックとしては、若い頃はBAさんにキメが細かいと言われていた乾燥肌です。キメが細かいって誉め言葉みたいでしょ？でも乾燥と刺激に弱いんですって。私もまさしくその通り。
最近はBAさんと接することもないのでキメの状態はわかりませんが、実感として乾燥がキツめの肌であることはわかっています。刺激にも弱く、花粉の季節や汗をかく季節はかゆくなりやすいですし。
これらのことから、まずは保湿を重視しようと思います。と言っても、〇万円もするクリームを購入するのではなく、プチプラで自分が使いやすいと感じる基礎化粧品を丁寧につけるようにします。
最近は気温も上がってきて、お風呂上りに暑くてめんどくさいので適当につけて終わり！ってことが多かったです。でも、以前もブログに書いた通り化粧水を丁寧につけるだけで、肌が変わってくるような気がしています。
せっかく心がけていたのに、いつの間にかまた適当に戻ってしまっていました。一昨日の夜からじっくり丁寧につけることを再開したところ、肌が少しふっくらとしてきました。前回もそうでしたが、丁寧になじませるだけなのに即効性がありますね。
ってことは、どれだけ乾燥してるのでしょうか？普段の私の肌は……。とりあえず、これからますます蒸し暑くなりますが、クーラーや扇風機を上手に使って化粧水を丁寧につけるようにしたいです。
そしてもう1つは紫外線対策。肌老化の原因の90%は紫外線というウワサを耳にはさんだことがあります。私は顔には日焼け止めを1年中使ってはいますが、それ以外の紫外線対策には無頓着な方です。邪魔になりそうなら日傘も持って行きませんし、帽子をかぶらずに炎天下自転車に乗ることもあります。
今年は、自転車に乗るならサンバイザーor帽子、徒歩なら日傘、半袖ならUVカットグローブなど、紫外線対策も怠らず面倒がらずに取り組みたいです。
以上、今の私にできるお金をかけない美肌です。これまでがヒドかったので、これだけでも多分効果が表れると思います(笑)。
髪はドライヤー＆ヘアオイル＆サプリ
髪をきれいに保つために、お金をかけずにできること……。まずは、ドライヤーについて。濡れ髪を放置せずにすぐに乾かすことです。これは今でもできているので継続します。そして髪を乾かす際は、ブロッキングしてから乾かすようにしています。
たまに面倒でブロッキングせずに適当に乾かすと、翌日髪が広がってハネて癖が出てしまいます。しかも、ブロッキングした方が短時間で乾くような気がするので、むしろブロッキングしない方が本当は面倒なハズなんですけどね。
ドライヤーはイオニティでしたっけ？パナソニックの安価なブランドを使っていますが、風量も強いし当分はこのままいきます！基本的なことがクリアできて予算にゆとりができれば、もっと上位クラスのドライヤーに買い替えたいです（いつになるかな？）。
ヘアオイルに関しては、実はモニターさせていただいた商品が何種類か家にあります。外出しないときは使わないのでなかなか減らないのですが、先日湿度の高い日に自転車で出かけたところ髪が広がって広がってものすごく不快でした。
そこで、ご近所へのお買い物程度でも、きちんとヘアオイルをつけてツヤを出す習慣を身に着けたいと思います。髪バサバサだなぁ……と思っていたら、自分自身のテンションも下がっちゃいますもんね。
お風呂上りのケアとしては、シャンプーしたての髪に科学的なものをアレコレつけるのは苦手なので、肌に使ったホホバオイルが手に残っている内に毛先になじませるなどで対策したいです。ちなみにさっきネット上でみた情報によると、他人に良い印象を与えるためには肌のツヤより髪のツヤの方が効果的なんですって！
最後がサプリ。前にもブログに書いたかもしれませんが、最近シャンプーやドライヤーによる抜け毛がものすごく増えてきました。もともと毛量は多い方なのですが、そんな私でも「え？この先どうなっちゃうの？」と心配になるくらい。
リサーチした結果、ビオチンのサプリで抜け毛が減ったという声が聞かれたのでとりあえず購入してみました。早い方だと１週間ほどで効果があるみたい。昨日から飲み始めたのですが、効果でるかな？！とりあえず1袋分の2ヶ月間試してみます！
スタイルは正しい姿勢で整える！
スタイルを良くする。私の場合、自分の理想体重よりもオーバーしているので、痩せなければいけません。ですが……正直、ダイエットはしたくありません（直球）。というのも、続かないことがわかっているからです。
ダイエットと言えば間食を減らす、運動をするなどが思い浮かびますが、私にとって間食を辞めたり運動を継続したりするのがダイエットのためというのは、モチベーションとしては弱いというかなんというか……。なので、今のところ間食制限や運動をダイエットのために始めることは辞めておきます。
ただ、現在健康のためにゆる砂糖断ちをしているので、それがある意味間食制限につながっているでしょうし、健康のために朝晩のストレッチや軽めの体操をしているので、これもダイエットにつながるのではないかな？と思っています。
また今回新しく取り入れる方法として、よく噛んで食べること、姿勢を正しく保つことを始めたいと思います。姿勢については外出先での立ち姿は人目があるので保てるのですが、自宅にいるときはとたんにだらしなくなります。
食事中も壁にもたれていたり、猫背になっていたりするのをやめたいです。ダイエットのためでもありますし、体幹を鍛えるためでもあります。こんなことで体幹が鍛えられるかな？と思わなくもないのですが、実際にご飯を食べるとき正しい姿勢を保とうと思っても数分しかもたないのでそれなりに効果があると思います。
ゆる砂糖断ち、朝晩ストレッチ+軽めの運動、よく噛んで食べる、姿勢を正すを意識してスタイル向上を目指します！
まずは49歳までにクリアしたい！
大きな目標としては50歳までに自分が満足できる綺麗を手に入れたいと思っているのですが、その1つ手前の目標として、まずは半年後に迫った49歳のバースデーまでにここに書いたことと、以前ブログに書いたことをクリアにしておきたいです。
ラッキーなことに美容熱に追い風が吹いて、新しい推し様ができました。その方がきれいな方なので、その方を目標に自分もできることからコツコツと、推し様を美のモチベーションにしつつ取り組みたいです。
半年後、今より絶対にきれいになっていたいです。よし、頑張ろう！！！
コメント