毎日のタイムスケジュールを考え直したい

と、こんな感じです。

6月下旬ころから急に気温が上がりだして暑くなってからなのか、もしくは年齢的なものなのか、最近は朝早く目覚めることが増えました。5時台に目覚めることが多く、時には4時台に目が覚めることも……(;’∀’) そしてそのあと眠れません。

それでも6時ごろまではベッドでゴロゴロしているので、大体1日のスケジュールはこんな感じです。

運動は踏み台昇降とYouTubeを見ながらの簡単な宅トレですが、終わると大汗を書いているので最近は夕食前にシャワーを浴びてしまいます。

それゆえに、夕食後は完全なる自由時間なのですが、毎日この時間の記憶がない。気づけば22時を過ぎていて、歯磨きなどの寝る前の支度をしてから就寝となります。ひどいときは、記憶がないまま24時を迎えることも。

録画したテレビを見る、本を読む、など記憶に残ることをしていればまだマシなのですが、本当に記憶がない。要するに、スマホ片手にソファでダラダラしているだけなのです。この時間が本当にもったいないですね。

多分、フルタイムで働いている方や家事に追われている専業主婦の方、小さなお子さんがいらっしゃる方からすると、かなりうらやましいと思われるであろう時間のありっぷりです。

にもかかわらず、多分忙しい方よりもやりたいことができていないような気がしています。

「急ぎの仕事は忙しい人に頼め」という言葉がありますが、ほんとこの通り。いつでも時間があると思うからこそ、時間の無駄遣いをしてしまっています。

気づいてなかったわけじゃないんです。ずっと前から気づいていました。夜の時間の無駄遣い。せめて録りだめたテレビ番組をチェックするなり、本を読むなり、趣味に手を付けるなり、ハーブティーでも飲んで心と体を労わるなどしたいものです。

また、少なくともスマホ片手にダラダラで就寝が24時を過ぎるというのは絶対に避けたいです。

また、現在は曜日を意識せずに過ごしているので、毎日が休日のようであり、また毎日が平日のようであるため、生活全体にメリハリがありません。これも良くないのかもしれないと最近思っています。

理想のタイムスケジュール

現在のタイムスケジュールとそれに対する反省を踏まえたうえで、理想のタイムスケジュールを考えてみました。

大きく変わったのは、株のチェック＆勉強の時間を組み込んだこと。先にブログに手を付けると、そのままPCを使った調べものや、こまごまとした作業などに手を出してしまい、今日も株をちゃんとチェックしていなかったな～という日が続きます。

先に株のチェックと勉強の時間を取ることで、強制的に毎日株に触れあおう（？）という魂胆です。というか、株の勉強をするには、推し様並みに株を好きになるのが1番なんですけどね。推し銘柄とか？？？

夕食後の自由時間の使い方も明確にしました。自由時間としておくと、ちょっと見るだけのつもりでダラダラと2～3時間スマホを見てしまうことがあるので、基本的には録画したテレビ番組or読書or趣味or勉強のいずれかを行うことを心がけます。

食後はずっとリビングで過ごしているのですが、22時からは寝る前の支度をして自室に戻り、手帳にその日の記録をして、間接照明で光の刺激を抑えながらストレッチなどができればいいかなと。

そして23時には電気を消して就寝というのが理想です。6時までぐっすり眠りたい……。

冬になると夕方にお風呂に入ることはなくなるので理想のタイムスケジュールは変わると思いますが、当分はこのスケジュールを試してみたいと思います。

休日バージョンもつくりたい！

平日バリバリと仕事をしているわけではないのですが、現在のタイムスケジュールだと平日も休日も同じような時間の過ごし方になってしまいます。平日が忙しいというわけではありませんが、休日らしいまとまった時間もない。

もちろん、外出したい場合や用事がある場合はスケジュールを変えるだけなので問題ありませんが、何もない休日という日がないんですよね。今日は何をしようかな？（わくわく）みたいな日が。

なので理想としては週に2日、今後取り組む「理想のタイムスケジュール」とは異なる、もうすこしゆったりとした予定のない日をつくりたいです。ただ、株を勉強しよう、毎日株をきちんとチェックしようと思うと、その2日はおのずと土日になるんですが。

私は働いていたころから土日の連休ではなく、2勤1休3勤1休のようなシフト制の働き方をしていたので2連休ってもったいない気がしてしまいます。

ということで、外出予定のない平日休みの日は午前と午後にそれぞれ軽く株のチェックだけは行って、そのほかはフリータイムにしてみようかな？あと1日の休みは土日のどちらかにしよう。

ブログは休日以外に休日分をストックしておけばいいか。。。（あまりできていませんが、一応これでも毎日更新を目指していたりします）。

理想のスケジュールで過ごしてみます！

本日から理想のスケジュールで過ごしてみようと思います。

今日は珍しく朝7時ごろまで眠れたので、朝の時間が全てずれてブログの更新時間が少し遅くなってしまいました(;’∀’) 毎日12：00ちょい前にアップするようにしているのですが。

ま、こんな日があっても良いでしょう。スケジュールを守ることがストレスにならないように、臨機応変にできればいいなと思っています。

ではお昼ご飯たべてきます！

＊以前読んでよかった本。本当に必要なことに集中すれば、時間はもっと有効に使えるはず！！