アラフィフ女性のこの夏の過ごし方8つ～おひとりさま～

いやぁ、毎日暑いですね。クーラーをつけずに過ごすこともできるかもしれませんが、そうなるとただクーラーをつけずに堪えているだけで時間を完全に無駄にしそうなので、最近は「暑い」と感じたら即クーラーをつけるようにしています。

時間の無駄は人生の無駄ですから！（ｷｯﾊﾟﾘ）。

さて、本日のお題は独身実家暮らしのアラフィフ女性のこの夏の過ごし方です。えぇえぇ、私のことですが？！

学生さんも夏休みに入ったようで（Twitterのトレンドで知った）、いよいよ夏本番ですね。まだどんなふうに過ごすのか明確に決めていないので、ブログを書きながら本心を探って（言語化すると自分の心がより明確になりませんか？私だけ？）この夏の過ごし方を決めたいと思います。

アラフィフシングル実家暮らし女性の夏の過ごし方

夏の過ごし方とざっくりと言っていますが、私が今回過ごし方を考える「夏」は、お盆休みや一定期間の休日のことではなく暑い季節のコトです。そうですね、いうなれば現在（7月下旬）から9月下旬ころまでの2ヶ月間でしょうか。

この間にチャレンジしたいこと、やってしまいたいことをリストアップしてみました！

1.規則正しい生活を継続

世間が夏休みに入ったりお盆休みに入ったりすると、雰囲気に流されてつい夜更かししてしまいがちです。私自身は夏休みもお盆休みもなく、普段から休みみたいなものなんですけどね（汗）。

なので、本当に避けられない理由があっての夜更かしなら良いのですが、なんとなくテレビをダラダラとか動画配信をみちゃったとかの夜更かしはしないように心がけます。

また、日課であるストレッチやちょっとした体操などもさぼらずに継続したいです。

2.外出しない分こまめに体を動かす

この夏の間、遠方に外出しないことに決めました。決めましたというとおかしいのですが、外に出ても暑いくて体力を消耗するし、この2～3年外出を我慢していた人たちであふれかえっているだろうしで、自宅＆自宅周辺でおとなしく過ごすことにします。遠方に行ったとしても、車で1時間程度の買い物くらいかなぁ。

自宅周辺＝徒歩や自転車で行ける場所になるので、炎天下では出かけられません。行くとしたら午前中にパパっと手早くになります。となると日中はどうしても自宅に籠りがちになると思うので、自宅でこまめに体を動かすことを意識したいです。

例えばその場で足踏みするとか、段差を見つけて踏み台昇降するとか、ちょっとした自重筋トレするとか、何なら運動ではなく掃除や断捨離などの家事で体を動かすのもアリですね。あとは……読書をするときは立って読むとか(笑)。その程度ですが、座りっぱなしにならないように気を付けたいです。

3.ゆる砂糖断ち2023の継続

このブログにちょこちょこ書いていますが、ゆる砂糖断ち2023を実践中です。前回のブログからの経過はまた改めてお伝えしますが、元々ゆる～いルールなので結構続けられている気がします。立ったまま目をつむったときのふらつきや、立ち上がるのも面倒なダルさはなくなりました！

夏はアイスクリームやゼリーなどがおいしい季節ですが、ゆる砂糖断ちのことを忘れてしまわないように、食べるとしてもその辺りを意識して毎日連続で食べないように心がけます。

4.断捨離

昨年から言い続けていますが、徹底的に断捨離したいと思っています。不用品はメルカリに出して、出せないものは処分する。と言い続けて早半年以上経過。この夏は自宅に籠るので、ぜひこのタイミングである程度片付けてしまいたいです。

まずはとっかかりとして、目につくものでない方がすっきりするなと言うものから処分するなり片付けるなりしたいです。そして、押し入れや引き出しなどの目につかない場所もすっきりさせたいです。

5.ハードディスクの中身を整理

夏のお籠り期間中にやってしまいたいことがもうひとつ。それはBlu-rayのハードに録画したままになっている番組を整理したいです。録画したものの見ずに消去したものもたくさんあるので、今のところハードに残っているものは現時点では見たいと思っているものばかり。それなのについつい先延ばしにしてしまうのは悪いクセです。

これ、期限を区切らないといつまでも見ないかもしれないなぁ。。。でも期限を区切るのも追われてるみたいで嫌だなぁ。。。と思ってなかなか先に進めません。とりあえず時間をみつけてコツコツとハードディスクに録画したものを見て消去したいです。

6.株の勉強

これもずーっとブログで言い続けていますが、株の勉強がしたいです。先輩たちのブログを読んだり書籍を読んだり……。今一番気になっているのが、みなさんどんな手法で株に取り組んでいるのかを知りたい。

大きく分けると数種類でしょうが、実際には株をやっている人の数だけやり方があると思います。書籍やブログ、インタビュー記事などを読んで、どんなやり方があるのかをまずは知りたいです。そして自分なりに考えて、経験から学べるように株取引したいです。

7.たまには何も気にせずおいしいものを食べる

夏の間、たまにはゆる砂糖断ちやダイエットのことは何も気にせず、夏らしいおいしいものを食べたいな～と思っています。例えば真昼間からノンアルと餃子とか、ファストフードのチキンとか、甘いスイーツとかアイスクリームとか♡うわっ！考えただけでもワクワクする。

普段から節制しまくっているわけではなく、食べたいものはそれなりに食べているのですが、何となく特別に感じるおいしいものを食べたいです。

8.上手に推し活する

普段から推し活はしているのですが、今回は「上手に」という文言が付いています。というのも、最近推し活の比重が増えすぎて、他のことを後回しにして推し活ばかりしてしまっているからです。

最近の推し活といえばもっぱら出演作品を見るだけなので自宅で完結するのですが、時間配分をそろそろきちんと考えなければと思っています。最近、起きている時間の4～5割くらいが推し活になっちゃってるのでこれはさすがにヤバいですね。

素敵な推し活(笑)になるように、時間配分や生活と推し活のメリハリをつけて楽しみたいです。

遠方に外出せずとも夏を目いっぱい楽しもう！

今年の夏のテーマは「自宅に籠りながら＆自宅周辺でいかに楽しむか！」です。自転車での移動が苦にならない半径3km程度の範囲で、充実した時間を過ごしたいです。

もともとお出かけ好き、外出好きな私ですが、暑い季節に外出して翌日から2、3日ぐったりしてしまうより、自宅でやらなきゃいけないこと、ずっとやりたいと思っていたことを一旦やりきってしまうべく有意義に過ごしたい。

そして、世間一般のお盆休みと言われるときは、少し羽目を外して楽しんでもいいかなぁ～なんて思っています。羽目を外すと言っても、推し活の時間が長くなる、好きなものを食べる、ちょっと夜更かしする程度ですが。でも、こういったお祭り的な楽しみ方も大事ですよね。

よし！ブログに書いたことを意識しながら、良い時間を過ごせるようにさっそく今日から取り組みます！

＊食卓にコンロを置いて、自宅で焼き鳥パーティーとかもいいですね（1人パーティーでも楽しめるタイプです 笑）。

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