実は今、密かに5連休中です。GWもありがたいことに通常通りお仕事を頂けたので、3連続以上のお休みなんていつぶりかなぁ……と思って手帳を見たら、なんとお正月休み以来でした。
と言っても、普段週休3日だから全く問題ないのですが。
5連休と言ってもこのご時世、どこへでも遊びに行けるわけではありません。でも、せっかくの5連休を無駄にしないためにも、そして心身ともにリフレッシュするためにも昨日は外出してきました。
近場ですが想像以上にリフレッシュ効果が得られたので、これからもちょこちょことこういった外出を取り入れたいと思いました。
現状私のお出かけのルール
緊急事態宣言が出されていたころよりも厳しい状態にある昨今。自分の好き勝手に外出するのはちょっと違うよなぁ～と思っております。私の性格上、自分が感染させることも自分が感染することも怖いですしね。
とうことで、気晴らし＆リフレッシュのための外出は以下のように考えました。
☆県内であること
☆車移動であること
☆外食はしないこと
☆できれば自然の近くに
ざっくりまとめると、以上の4点です。きちんとした目的があって県外に出ることはあるかもしれませんが（今後もお墓参りの予定があるし、もちろん三密は避けて短時間を予定）、リフレッシュ＆気晴らしならこれで充分です。
車で出かけてその周辺を歩く(笑)
昨日の私の外出はと申しますと……。
自宅から車で1時間程度の場所にある県内のショッピングモールへ行く。買い物ついでに、ショッピングモールの周辺を散策する。いつもは効率よく行ける道を走るのですが、この日ばかりは「ドライブ」も目的のひとつなので、景色の良い道を選んで走ります。
車窓からの景色を見る＆公園などで遊んでいる人々を見るだけでも、「おっ！みんな、楽しんでるね～」と連休感が味わえて良かったです。
目的地のショッピングモールは（まぁ、私が住んでる場所も田舎ですし）自然が近くにたくさんあって、ちょっと散策するだけでも目から入る風景や、体で感じる風などでリフレッシュできました！
散策中は自然を楽しんでいる方の姿も見られ、そういった方々を見ることもリフレッシュになったというかなんというか。
サクッと散策を済ませて、ショッピングモールでもサクッと買い物を済ませて次へ移動。この日は、ショッピングモールから自宅へ戻るまでの間にあるスーパーや小売店に3カ所ほど立ち寄って、いずれも短時間でしたが、必要なものがお得に購入できて非常に満足度が高い1日でした。
しかも、混雑する前に行こうと思い、ショッピングモールオープン直後を狙って午前中に出掛けたので、たっぷりリフレッシュして帰宅してもまだ早い時間という点も良かったです。
文字にするとたったこれだけの事なんですが、充実度は1,200%（どこから出た数字かは不明）。今までの私は、出かけたいと思っても、あそこも行ったことがあるし、ここも何回も行っているし……行くところがないなぁ。で結局で掛けずに家でゴロゴロということが多かったです。
でも今回、こうやって充分に注意を払いながらも「どこでもいいからとにかく出かける」ということは、すごくリフレッシュやストレス解消に役立つなと実感できました。もともと外出好き、ドライブ好きの私にとって、家にこもりっぱなしってやっぱりかなりストレスが溜まっていたんだろうなと実感。
小心者の怖がりの念には念を入れるタイプなので、今回の騒動以来、外食はもちろんテイクアウトすら利用できていませんが、最近スーパーのお惣菜なら購入できるようになりました（←やっと？）。なので、昨日はお惣菜（と言ってもコロッケですが）を購入して車中でパクリと頂きました。これまたおいしかったです！
これからも積極的に外出します！
「これからも積極的に外出します！」は、文言だけ見るとこの時期に非常識な！と怒られそうですが、ちょっとした散歩だったり、近所への買い物だったり、公園までのサイクリング（byママチャリ）だったりと、これからも積極的に外の空気を吸いに出かけようと心に誓いました。
5月はほぼ毎日ウォーキングに行っていたのですが、暑くなってきて却って健康に悪そうなので止めてしまい、それ以降ほぼ家にこもりっきりだったんですよね。体調もイマイチでしたし。
本当は朝起きてすぐ、窓を開け放ってベランダに出て大きく息を吸い込みたいのですが、住宅街なので、寝起きのパジャマ姿でご近所さんと不意に顔を合わせる可能性もあり、レースのカーテンを引いたまま窓を開けるのが関の山です。
これまであまり公園に興味をもってなかったんだけど、うちの近くにもあるのかな？木が植えられてたらどこでもいいよね(笑)。フィトンチッドが吸えそうだし。
昨日は適度な曇り空で歩くことができましたが、これからまだまだ暑くなるのでマスクしながらのウォーキングは命取りになりそう(汗)。涼しい日はウォーキング、ちょっと暑い日はママチャリでサイクリング、めちゃくちゃ暑い日は超空いてるスーパーに車で行って買い物がてらウォーキング（他人様に迷惑をかけない感じで）など、気温と相談しながら外出したいです。
連休は今日を含めて残り3日。有意義に過ごします！みなさんも、素敵な休日を。そしてお仕事の方はお疲れ様です。頑張ってください！
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